Hvert skritt teller (auroranistad)
Image and video hosting by TinyPic onclick="document.location='http://auroranistad.blogg.no/';">

auroranistad

Hjem Add Om meg Kontakt

0

Hvert skritt teller

Trening virker for mange utrolig vanskelig. Trening p treningsenter er ikke bare dyrt, det kan ogs virke skummelt og vanskelig. P instagram virker det som om man m mestre alle basevelser med tung belastning, svinge seg lett over stanga i muscle ups eller lpe halvmaraton p tredella. Men slik er det alts ikke. De fleste som trener p treningsstudio er helt vanlige folk, folk med sine egne forutsetninger og egne ml. Alle trenger ikke ta muscle ups eller 100kg i kneby. Det aller viktigste er komme i gang med en aktivitet du liker og det faktisk vre i aktivitet hver eneste dag. 

kt fysisk aktvitet gir kt velvre og bedre mobilitet. Fysisk aktivitet har s mange helsefordeler at jeg rett og slett ikke har tid til liste opp alle. For meg gir trening glede og mestring. Derfor blir jeg utrolig lei meg av at hele 4 av 5 nordmenn beveger seg for lite. Det at s f fr oppleve gleden ved fysisk aktivitet er bare utrolig trist. Spesielt fordi fysisk aktivitet er s utrolig lett og tilgjengelig. Man trenger bare en kropp. 



 

G en tur

Det trenger ikke vre vrre enn det. En liten tur ut i frisk luft kan gjre underverker,  bde for sjelen og helsa. I flge helse direktoratet er s lite som 30 minutter gange i hyt tempo nok.

Tren til en youtube video 

Youtube er en fantastisk inspirasjonskilde. Dersom du ikke nsker eller ikke har tid til g p treningssenter er det et uendelig antall videoer med fiks ferdige treningskter. Her er en av mine absolutt favoritt kanaler for hjemmetrening

Dra i tufteparken

Dersom du har en tuftepark i nromrdet, hvorfor ikke ta en tur innom parken og kjr noen velser! Du kan ogs legge inn parken som et stopp p lpeturen din!

 

Det er alts utrolig mye man kan gjre uten ndvendigvis g p treningssenter!

 

 






  • Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta