Gladlaks med beintrening (auroranistad)
Image and video hosting by TinyPic onclick="document.location='http://auroranistad.blogg.no/';">

auroranistad

Hjem Add Om meg Kontakt

2

Gladlaks med beintrening

Hei og god tirsdag! Hper dagen har vrt god mot dere alle. Denne dagen begynte veldig avslappende med en god frokost og God Morgen Norge. Rolige morgener er virkelig noe av det beste som finnes. Fr jeg tok turen ned p SATS for det som er hydepunktet i treningsuken nemmelig bein trening. Jeg elsker virkelig trene bein. Humret er virkelig et helt annet nr det er bein p programmet enn overkropp. Derfor bestr ogs treningsuka mi av store deler kneby, marklft og utfalls varianter. 

Processed with VSCOcam with p5 preset
Dagenskt besto av noen gamle favoritter og litt nye velser for litt ekstra rumpepump.

Sumo-marklft 6X4

Gende utfall 6X4

Hip thrust 8X5

Back extension 10X3

Bein sirkelen 20X3

Sideligende beinhev 15X3

 

Jeg kan virkelig ikke forst hvordan enkelte ikke liker trene bein nr det er s mye moro man kan gjre ut av det. Har jeg kanskje noen lesere som ikke er s glad i beintrening?




Etter trening kunne jeg nytte en god lunsj, med en herlig smoothie og min egen versjon av Maren-skla, med gresk yogurt, havregryn, blbr og cashewntter. Sunn og nringsrik mat gir meg virkelig s mye glede og motivasjon. For meg er det med trening og kosthold noe som gr hnd i hnd. Jeg trener og spiser mat for gjre kroppen min godt. Nr  man trener mye trenger man ogs mye mat! S husk det jenter om dere vil f mest mulig ut av trening er det spise nok og nringsrikt ekstremt viktig!

God tirsdag!  
 



  • 21.06.2016 kl.12:38
    S flink :D Hper du har en flott dag! Feel free til ta en titt innom bloggen min og flge den :)
    21.06.2016 kl.13:27
    Snippen: Takk ligemde!



    Kommenter her
    Tilkomstgruppen
    Design og koding: Ina Anjuta